L'entrainement sportif :- Articles Connaissances

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La notion de seuil 

La notion de Fartlek

La fréquence cardiaque

Facteurs influençant la FC en Triathlon

La lactatémie

La notion de Décrassage

Le surentraînement en "Triathlon "

La notion de sensations subjectives en Triathlon

L'entraînement à intervalle intensif

L'entraînement d'endurance aérobie en triathlon

L'entraînement intervalle extensif ou submaximal (cyclisme)

L'entraînement intervalle-rythme (course à pied)

L'entraînements endurance rythme (cyclisme)

La planification de l'entraînement

Les zones d'entraînement en triathlon

Physiologie de l'entraînement

Déterminer l'intensité d'entraînement

Conseils pour un premier tri-sport triathlon

Drafting for triathlon swimmers

#Musculation pour le Triathlon

 

A propos de la construction du nageur

La formation des benjamins en natation sportive

Outils pour l'évaluation de la performance en natation

Les nages les moins coûteuses énergétiquement

Les processus anaérobie et aérobie en natation

La vitesse de nage : - S'organiser et adapter sa technique

 

Musculation des Abdominaux : - Les exercices efficaces 

Le système musculaire : - Fonctions et propriétés

Les régimes de contraction musculaire

 

% d'intervention Anaérobie et aérobie en natation

Optimisation des filières énergétiques

Fréquence cardiaque cible (THR)

Comment définir les zones d'intensité ?

Comment détecter le surentraînement ?

Comment déterminer la vitesse critique Vcr

Comment déterminer la vitesse maximale d'état stable de la lactatémie (VMESL)

Santé et condition physique

Notions de Physiologie du Sport

La Quantification de l’entrainement sportif

Définir les zones d'intensité

Echelle de perception de l'effort ES

Les cinq zones d'entraînement en natation

Les zones d'entrainement en natation

Programmation de l'entraînement aérobie et anaérobie

Lexique : - Concepts les plus souvent utilisés dans l'entrainement sportif

Séries d'entraînement avec différents type de travail

Fondements méthodologiques de l'entraînement : Les Charges

Planification des programmes d'entraînement en musculation

Préparartion Physique Planification et suivi

Schématisation d'un plan d'entraînement

Les méthodes d'entraînement de la force

Les principes fondamentaux d'entraînement

Entrainement et accompagnement médical

Étapes à respecter pour la mise en place des séances

Évaluation des nageurs benjamins

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Modélisation de la formation sportive

L'arrêt de l'entraînement et ses effets

Les causes du surentraînement

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L'entraînement sportif en altitude

Entrainement mental et performance sportive

 

Swimming : Super-high training volumes

swimming Sprint ability Lactate Tolerance Aerobic power

Swimming VO2max 400m 1500m

Tapering swimming

training and testing of competitive swimmers

VO2max Swimming

why high-intensity training is more productive for swimmers than high-volume training

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Factors Influencing Swimming Performance

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Drafting for triathlon swimmers

 

Active Passive Recovery between Long Duration (40 to 120 s) Sprints

Active Passive Recovery between Short Duration (4 to 30 s) Sprints

Active recovery & restoration of performance

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