Planifier ou "organisation de l'entrainement en périodes"
Plan de carrière
Plan Annuel Plan de formation "1 à 3 ans"
Les MICROCYCLES
- Microcycle de Régénération
- Microcycle Graduel
- Microcycle d'approche "TAPER"
- Microcycle de compétition
Les MESOCYCLES
- Mésocycles graduels
- Mésocycles de base
- Mésocycle de contrôle
- Mésocycle de pré-compétition
- Mésocycle de compétition
Les MACROCYCLES "PLAN ANNUEL"
- Période préparatoire
- Période de compétition
- Période de transition
Minicycle "Séance"
- Microcycle (2 à 10 jours)
- Mésocycle (3 à 6 semaines)
- Macrocycle (3 à 6 mois)