Microcycles avec 4 séances hebdomadaire

entrainement natation pour tous2

 

ligne eau piscine

# Microcycle avec 4 séances par semaine

 

Microcycle : - 11 - 4 séances 8 semaines

Microcycle : - 11 - 4 séances 8 semaines

Microcycle : - 2 - 4 séances 4 semaines

Microcycle : - 2 - 4 séances 4 semaines

Microcycle : - 4 - 4 séances 4 semaines

Microcycle : - 4 - 4 séances 4 semaines

Microcycle : - 6 - 4séances 6 semaines

Microcycle : - 6 - 4séances 6 semaines

Microcycle : - 8 4 séances 6 semaines

Microcycle : - 8 4 séances 6 semaines

Microcycle : - 9 - 4 séances 8 semaines

Microcycle : - 9 - 4 séances 8 semaines

 

 

  Micro-cycle - 3 Séance pendant 4 Semaines  12
  Micro-cycle - 3 séances 4 semaines  12
  Micro-cycle - 3 séances 6 semaines  18
  Micro-cycle - 3 séances 6 semaines  18
  Microcycle standard - 3 Séance 4 Semaines  12
  Microcycle standard - 3 séances 4 semaines  12
  Microcycle standard - 3 séances 6 semaines  18
  Microcycle standard - 3 séances 6 semaines  18

Choisir d'autres cycles :

- 5 séances par semaine - 4 séances par semaine - 3 séances par semaine

triathlete coach crawl

 

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