( Plans 4 Séances Hebdomadaire )MicroCycles d'entrainements |
Micro-cycle - 4 séances 8 semaines |
32 | |
Micro-cycle - 4 séances 4 semaines | 16 | |
Micro-cycle - 4 séances 4 semaines | 16 | |
Micro-cycle - 4 séances 6 semaines | 24 | |
Micro-cycle - 4 séances 6 semaines | 32 | |
Micro-cycle - 4 séances 8 semaines | 32 | |
Microcycle standard - 4 séances 8 semaines | 16 | |
Microcycle standard - 4 séances 4 semaines | 16 | |
Microcycle standard - 4 séances 4 semaines | 16 | |
Microcycle standard - 4 séances 6 semaines | 24 | |
Microcycle standard - 4 séances 6 semaines | 24 | |
Microcycle standard - 4 séances 8 semaines | 32 |