( Plans 3 Séances Hebdomadaire )

MicroCycles d'entrainements

 sciences natation

 

 

  Micro-cycle - 3 Séance pendant 4 Semaines  12
  Micro-cycle - 3 séances 4 semaines  12
  Micro-cycle - 3 séances 6 semaines  18
  Micro-cycle - 3 séances 6 semaines  18
  Microcycle standard - 3 Séance 4 Semaines  12
  Microcycle standard - 3 séances 4 semaines  12
  Microcycle standard - 3 séances 6 semaines  18
  Microcycle standard - 3 séances 6 semaines  18

ligne eau piscine

- Microcycle avec 3 séances par semaine

01 - Microcycle avec 3 Séance pendant 4 Semaines -

02 - Microcycle avec 3 Séance pendant 4 Semaines -

03 - Microcycle avec 3 séances 4 semaines

04 - Microcycle avec 3 séances 4 semaines

05 - Microcycle avec 3 séances 6 semaines

06 - Microcycle avec 3 séances 6 semaines

07 - Microcycle avec 3 séances 6 semaines

08 - Microcycle avec 3 séances 6 semaines