Musculation, Préparation physique & Exercices

 

 L'objectif de la pratique de la musculation ou du renforcement musculaire est : d'améliorer les qualités physiques en vue d'une certaine spécialisation, de performer une technique et d'atteindre un certain niveau de performance. La pratique de la musculation est variable selon le muscle, le groupe musculaire, la période de préparation et le niveau d'entraînement. La musculation spécifique a pour intérêt  de chercher à faire travailler les groupes musculaires sollicités par son activité sportive. Dans ce travail, il faut rechercher les gestes précis des muscles intéressés, il faut faire un travail analytique et orienté.

 

rubrique musculation 1

 

musculation facile maison homme halteres - Musculation Athlétique

 

rubrique musculation 2

 

musculation pour tous - Musculation pour le Triathlon

 

rubrique musculation 3

 

musculation facile maison homme - Musculation pour la natation

 

rubrique musculation 4

 

musculation facile maison- Musculation Exercices

 

rubrique musculation 5

 

musculation facile maison homme materiel - Musculation Articles & dossiers

 

rubrique musculation 1

 

musculation facile maison homme halteres - Préparartion physique &Musculation