Exercices pour performer la technique du crawl en triathlon

 

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Exercices "Educatifs" progressifs avec vidéos pour perfectionner la nage "Crawl" pour le triathlon

 

Le Crawl , Se perfectionner.

01- Exercice Un |  ( Travail d’alignement )

02- Exercice Deux |  ( Travail d’équilibre )

03- Exercice trois :  ( Travail des jambes )

04- Exercice Quatre | ( Fixation et Travail de respiration )

05-1 Exercice cinq : ( Travail d’alignement 2 )

05-2 Exercice Cinq | ( Travail d’alignement avec roulis )

06- Exercice Six |  ( Travail d’alignement avec roulis actif 2)

07- Exercice Sept | ( Travail des bras )

08- Exercice Huit |  ( Travail des bras 2 )

09- Exercice Neuf |  ( Travail des bras 3 )

10- Exercice Dix | ( Travail des bras 3 )

11- Exercice Onze | ( Travail de rythme )

12- Exercice Douze | ( Travail d'appuis )

13- Exercice Treize | ( Travail de roulis actif )

14- Exercice Quatorze | ( Travail de roulis actif 2 )

15- Exercice Quinze | ( Travail nage complète )

 

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boule rouge2Plus d'articles de vidéos pour mieux nager le CRAWL ... 

 

 

Séances de natation en piscine pour les triathlétes

Carnet de séances -1- Carnet de séances -2- Carnet de séances -3-
plans entrainement niveau debutants plans entrainement niveau intermediaire plans entrainement niveau avance

 

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