Triathlon olympique pour débutants

 entraineur triathlon plan4

 

 

 

Des séances d’entraînement adaptées aux triathlétes débutants.

Programme d’entraînement triathlon sur 3 mois.

  • Distance : Course olympique.
  • Niveau sportif du triathléte : débutant "première ou deuxième année de pratique du triathlon".
  • Nombre d'heures par semaine : 6-8h.

Courte Distance "Olympique" :1.5km (natation) 40km (vélo) 10km (course à pied) Triathlon découverte :< 2km <8km <2km.

 

 
 

Pour afficher les détails des séances d’entraînement de ce programme de préparation, sélectionnez une semaine ci dessous :

 

 

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