Nager

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Accoutumance à l’eau | Apprentissage de la natation

Connaître l’eau

Dans la vie quotidienne on rencontre continuellement l’élément liquide et nos rapports avec cet élément sont devenus familiers. Cependant, comment ca serait, si nous nous trouvions sous ou à la surface de l’eau, si nous devions nager sans toucher le fond avec les pieds ?

Au début, l’objectif est la prise de confiance :

  • Lors de cette phase, souvent décrite comme phase d’accoutumance à l’eau, les apprenants doivent être amenés progressivement de la situation dans l’eau à l’immersion.
  • C’est à ce stade que surgissent les plus grandes difficultés d’apprentissage, puisque l’on tente d’apprendre aux apprenants à flotter à la surface dés qu’ils sont à même de maintenir leur visage dans l’eau.

S’immerger

L’apprentissage par l’immersion est finalement plus simple et plus fructueux.
Le but principal est de permettre une immersion en sécurité.

  • L’immersion doit être exercée de manière intensive et doit être perfectionnée.
  • L’immersion est une compétence primordiale qui joue un rôle décisif dans l’apprentissage des éléments fonctionnels.

Indépendamment de cela, qu’il s’agisse d’un enfant ou d’un adulte, l’apprentissage est à peu prés le même, les différences se limitant au mode d’enseignement.

Nager c’est plus que «se tenir à la surface de l’eau»!

La base importante pour un bon apprentissage

  • Avant d’enseigner la natation à un non nageur il faut lui apprendre à s’immerger.
  • L’apprentissage de la natation commence sous l’eau!

Les premiers pas ont pour but, d’initier les apprenants (enfants ou adultes) à l’immersion.
La confiance dans l’eau augmente et l’apprentissage de la respiration se fait progressivement, cela conduit à l’immersion.

Quelques éléments méthodologiques

  • « Bouger … Bouger» … Une haute intensité (de mouvements) empêche le refroidissement.
  • « Varier … Diversifier » … L’exécution unique ou la réalisation d’un exercice ne suffisent pas. Continuer de varier pour maitriser.
  • « Imaginer … Rêver » Les histoires et les images rendent la représentation des exercices plus facile, augmentent la motivation et économisent beaucoup de temps d’explications.
  • « Laisser faire» Ne pas corriger tout le temps.
  • « Faire confiance à l’eau » Ne pas utiliser d’accessoires flottants (sauf si c’est absolument nécessaire pour raisons de sécurité), car ils empêchent des expériences importantes avec l’élément eau et apportent une sécurité trompeuse.
    • La peur est naturelle il ne faut pas la combattre au moyen d’aides artificielles!
  • « Vérifier  Communiquer Questionner» Faire attention aux indications médicales (tympan perfore et autres).

 nataswim

Jeux Exercices pour l'accoutumance à l’eau

L'accoutumance à l’eau est le processus qui amène l’enfant ou l'adulte à accepter le milieu aquatique et à s’y sentir bien. L'apprentissage de l'accoutumance à l'eau demande beaucoup de patience cette phase d'enseignement requiert beaucoup de temps, de compréhension et un sens pédagogique. La connaissance des contraintes imposées par l'élément aquatique sont les bases pour toute apprentissage des techniques de nage. L'éducateur ou l'enseignant ne doit pas prêter attention à des remarques comme: "Ils ne font que jouer ! Quand apprendront-ils à nager correctement ? ...etc". Ce travail réalisé à cette étape sera récompensé au moment où les techniques de nage seront abordées.

Il est plus facile d'apprendre un style de nage à un enfant bien accoutumé à l'eau, qui a eu la chance d'approcher cet élément dans une ambiance sans crainte! .Il est plus difficile, par contre, d'apprendre le crawl à un débutant qui hésite à mettre la tête sous l'eau et à plus forte raison à expirer sous l'eau !.

Créer de bonnes bases signifie supprimer la peur, vivre l'eau comme une bonne expérience. Pour atteindre ce but, il faut proposer à l'enfant un grand nombre d'expériences sous forme de jeux au bord, dans et sous l'eau. Si ce processus d'apprentissage se fait d'une manière ludique, il se crée ainsi non seulement des bases optimales pour l'apprentissage de l'eau mais également des conditions idéales pour l'enseignement du sport en général.

Ce dossier aidera l'éducateur et ou l'enseignant dans cette démarche.

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