Mieux courir Musculation Exercices

renforcement musculaire courseapied ebookLa préparation physique et musculaire est devenue aujourd’hui hui une composante essentielle et incontournable de l entraînement du coureur. Voici un manuel "E-books" de musculation pour la course à pied un document résolument pratique et concret pour concevoir, tout au long d'une saison, des séances de renforcement musculaire variés évolutifs cohérente et progressive sur une saison;  en salle de sport et ce quelle que soit le niveau des Athlètes.

A qui s'adresse ce e-book !!!

Coachs, Entraîneurs d'athlétisme, Préparateurs Physique en charge d'un groupe, Éducateurs sportif pour les catégories d'âges, Enseignements EPS en soif d'information, Étudiants STAPS en complément de formation, Sportifs en recherche de réponses, Éducateurs Stagiaires pour la préparation des séances de musculation en course à pied, Entraîneurs athlétisme expérimentés,

Caractéristiques de ce E-book :

99 Pages || 55 Fiches d'exercices spécifiques || Analyse de la foulée, modèle de fiche de séance de musculation || Fiche de suivi de la Charge maximale. || Conseils et astuces pour une musculation optimale et spécifique || Nutrition || Articles || Muscles et exercices ||.

Téléchargement au Format PDF en illimité, après identification dans l'espace client.

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Pourquoi un ebook plutôt que du papier ?

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Pourquoi choisir ce e-book ?

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