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Swimming : -TOP DRILLS FOR BACKSTROKE

DRILLS FOR BACKSTROKE Swimming

BODY POSITION DRILLS

Learning to float well on the back is the first step in being comfortable with the backstroke. Good spinal alignment and core tension not only improve comfort on the back, but can also contribute to an effective backstroke. The goal of the following drills for body position in backstroke is to experience positive backstroke floatation upon which a good backstroke can be built.

Publié dans Natation Swimming
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Renforcement musculaire pour le triathlon, Triathlon musculation spécifique, technique de préparation musculaire pour le triathlon, musculation course à pied natation et vélo, Exercices de préparation physique …La préparation physique et musculaire est devenue aujourd’hui une composante essentielle et incontournable de l entraînement du triathlète et de l’ironman. Voici un manuel « E-books » de musculation pour triathlon un document résolument pratique et concret pour concevoir, tout au long d’une saison triathlon, des séances de renforcement musculaire variés évolutifs cohérente et progressive sur une saison; en salle de sport et ce quelle que soit le niveau des Athlètes
La préparation physique et musculaire est devenue aujourd’hui une composante essentielle et incontournable de l’entraînement des nageurs et des sportifs en général . Voici un document « E-books » de musculation pour la natation. Un document résolument pratique et concret pour concevoir, tout au long d’une saison sportive, des séances de renforcement musculaire variés évolutifs cohérente et progressive; en salle de sport et ce quelle que soit le niveau des nageurs
better swimming is a matter of swimming efficiently. While proper technique is the foundation of good swimming, it is often difficult to isolate a technique problem by simply swimming laps. Stroke flaws can slow a swimmer’s progress and can even lead to injury if continued over time. For these reasons, swimming drills have become a fundamental part of training at all levels of the sport. Drill practice is a swimmer’s primary tool in developing better stroke technique. The book is organized into sections covering the four competitive strokes: freestyle, backstroke, breaststroke and butterfly.
Complete Triathlon Guide Triathletes, rejoice! For the first time, USA Triathlon, its elite athletes, and the nation’s most respected coaches share their secrets, strategies, and advice for every stage, every event, and every aspect of the world’s most demanding sport. From training to technique, fueling to recovery, if it’s essential to the sport, it is covered in Complete Triathlon Guide. In this guide, you’ll find invaluable bike-handling techniques straight from the pros, learn how to assess running form and improve running cadence and stride, troubleshoot your freestyle swim stroke, and shave seconds off starts and transitions