Exercices de préparation physique pour les nageurs POPULAIRE

Exercices de musculation pourla planification de programmes de musculation en natation. la musculation fait partie entière de la stratégie d'optimisation de la performance en natation

Force et conditionnement (musculation) :

activités conçues pour développer et augmenter l’état ou la qualité du corps afin d’être fort et afin de développer et augmenter la capacité d’effort ou l’endurance.

Flexibilité (exercices) :

activités conçues pour développer l’habileté à exécuter une grande variété de mouvements sans subir de blessure.