Les Test ENF La nage avec palme 4 virage culbute

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ENF : Ecole de Natation Française

L'ENF est un programme de formation des nageurs mis en place par différentes fédérations dont la fédération française de natation (FFN), réunies au sein du Conseil Interfédéral des Activités Aquatiques.

Ce programme s'articule autour de trois étapes dans lesquelles l'enfant développe des compétences variées.

Le sauv'nage
Le pass'sports de l'eau
Le pass'compétition

Chacune de ces étapes est validée par un test dont la réussite est indispensable pour pouvoir passer à l'étape suivante. Les enfants nés à partir de 2004 devront avoir validés toutes ces épreuves pour pouvoir participer ensuite aux compétitions du programme fédéral officiel. Cet article présente les différents tests de ce programme.

La nage avec palmes

Le parcours s'effectue sur une distance de 50 mètres avec tuba frontal et palmes :

Départ plongé à partir d'un plot de départ, suivi d'une coulée avec battements d'une distance d'au moins 7,5 mètres
Vidage efficace du tuba et déplacement sur la fin du 25 mètres en battements avec les bras devant
Virage culbute
Coulée avec ondulations d'une distance de 7,5m minimum
Fin du deuxième 25 mètres en ondulations avec les bras devant.

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