Exercices de préparation physique pour les nageurs COM_JDOWNLOADS_HOT

Exercices de musculation pourla planification de programmes de musculation en natation. la musculation fait partie entière de la stratégie d'optimisation de la performance en natation

Force et conditionnement (musculation) :

activités conçues pour développer et augmenter l’état ou la qualité du corps afin d’être fort et afin de développer et augmenter la capacité d’effort ou l’endurance.

Flexibilité (exercices) :

activités conçues pour développer l’habileté à exécuter une grande variété de mouvements sans subir de blessure.