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:: Abdominaux :: Le déroulement de l'échauffement doit être progressif en : rythme, vitesse, amplitude articulaire , fréquence gestuelle , durée de travail, intensité etc...
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Les abdominaux sont les muscles les plus sollicités du corps humain; ils font la liaison entre le haut et le bas du corps et sont impliqués dans tous les mouvements.
Les abdos sont aussi les exercices les plus populaires, véritable culte des activités physiques, ils sont incontournables d'un programme d'entrainement.
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