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Technique natation - Nager le Crawl : Exercices de perfectionnement pour améliorer sa nage
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Technique natation - Nager le Crawl : Exercices pour Débutants et Confirmés
exercice, cycle, crawl, initiation, jambes, messieurs, appuis, roulis, placement, travail, variante, orientation, respiration, libre, amplitude, niveau, surfaces, mouvement, propulsives, battements
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Technique natation - Nager le Crawl : Éléments technique "Articles"
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Bases de l'entrainement sportif
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Théories et pratiques - Dossiers et contenus théorique consacrée à l'éducation physique et sportive
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Les dossiers de la natation
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Coach natation - Séances d’entraînements intermédiaires pour la natation
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Coach Musculation - La préparation physique
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Exercices de musculation pour le sport et les sportifs
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La musculation en triathlon ou la préparation physique pour devenir un meilleur triathlète
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Musculation athlétique pour le sport
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La musculation en natation ou la préparation physique pour devenir un meilleur nageur
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Musculation articles et dossiers pour tous
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Plan d’entraînement triathlon Olympique pour intermédiaire : - 12 semaines
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Sprint pour Novice : -Programme d'entraînement sur 3 mois
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Sprint pour intermédiaire : -Programme d'entraînement sur 12 semaines
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Plans d'entraînement pour le Triathlon
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Triathlon entraînements et préparation
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Coach Triathlon - Nager pour les triathlon exercices et séances d'entrainement
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Séances d'entrainements de base pour la natation
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Séances pour développer son seuil de nage entraînement des nageurs
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Séances multiformes de nage entraînement des nageurs
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Séances pour développer la vitesse de nage
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Séances d’entraînements spécifiques pour la natation
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Séances pour développer l'endurance de base des nageurs
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Coach natation - Les règlements natation de la FINA
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Technique natation - Nager le papillon Technique Exercices & Démonstrations
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Strength Training - Sports
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Triathlon Training Plans
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DVD pour le sport et les sportifs
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Logiciels pour le sport et les sportifs
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Sélection livres de sport
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The best Stability Ball exercises & Complete Stability Ball Workout
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Strength Training - The best Back exercises & Complete Back Workout
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Swimming for All
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Strength Training and Conditioning by Sport
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Exercises Workout For Developing Vertical Jump
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The Best Exercises Workout For Warmup
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Strength Training - The best Abdominal exercises & Complete Abdominal Ball Workout
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Age Group Athletes Workouts
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Strength Training - Professional Athletes Workouts
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Youth Performance Workouts
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Tableau de bord contenu accessible aux membres nataswim
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Apprendre le crawl : éléments technique
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Apprendre le crawl : Outils à caractère technique
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La sollicitation musculaire en crawl
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Progression de l'apprentissage du crawl
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Globaliser le style de nage crawl
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Répéres techniques pour bien Nager le crawl
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04- Exercice Quatre | Battement de jambe en position de fixation du corps et de la tête | les bras le long du corps | respiration à 90°
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01- Exercice Un | Bras le long du corps en position costale | menton épaule
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10- Exercice Dix | Aller retour avec placement de la main en deux point repère
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11- Exercice Onze | Variation des vitesses bras jambes | un cycle de bras 5 cycles jambes | en continuité et sans à coups
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12- Exercice Douze | Nager en minimisant la surface d'appui des mains
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14- Exercice Quatorze | Nage unilatérale avec roulis actif
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02- Exercice Deux | Stabilisation du corps | main vers visage - flexion coude
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05-2 Exercice Cinq | Travail du roulis actif | balance des épaules | Variante bras croisés
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06- Exercice Six | Travail du roulis actif | balance des épaules | Variante bras croisés au dessus de la tête
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07- Exercice Sept | Orientation des bras | Coude haut | Tracer une ligne parallèle à l'axe du déplacement
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08- Exercice Huit | Orientation des bras | Coude haut | Variante | Tracer deux lignes
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09- Exercice Neuf | Décomposition d'un cycle de bras
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03- Exercice trois : Battement de jambes sur le dos
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05-1 Exercice cinq : Maintien de l'équilibre et fixation du corps
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13- Exercice Treize | Amplitude spatiale | nage en balai
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15- Exercice Quinze | Nage à sec et application en situation de nage
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Exercice Crawl : - Fixation du corps et respiration | Exercice | Variante Jambes serrées
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Exercice Crawl : - Fixation du corps et respiration | Exercice | Variante Alignement propulsive
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Exercice Crawl : - Roulis actif du corps | dissociation tête épaules jambes | Continuités action propulsives des jambes | Mouvement d'un bras | perfectionnement | Exercice
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Exercice Crawl : - Roulis actif du corps | dissociation tête épaules jambes | Continuités action propulsives des jambes | Mouvement d'un bras | respiration | perfectionnement | Exercice
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Exercice Crawl : - Roulis actif du corps | dissociation tête épaules jambes | Continuités action propulsives des jambes | respiration | perfectionnement | Exercice
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Exercice Crawl : - Continuités action propulsives des jambes | Mouvement des bras | perfectionnement | Exercice
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Exercice Crawl : - Stabilisation de la nage | Continuités action propulsives | Fixation du corps | perfectionnement | Exercice
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Exercice Crawl : - Stabilisation de la nage | Continuités action propulsives | Orientation des bras | nage en petit doigt | perfectionnement | Exercice
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Exercice Crawl : - Stabilisation de la nage | Continuités action propulsives | Orientation des bras | doigts en V | perfectionnement | Exercice
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Exercice Crawl : - Orientation des bras | coude haut | perfectionnement | Exercice
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Exercice combiné : - Orientation des surfaces propulsives | coude haut | perfectionnement | Exercice
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/6814-crawl-dos-en-4-4-orientation-des-surfaces-propulsives-continuite-roulis-perfectionnement-exercice
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Exercice combiné : - Orientation des surfaces propulsives
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Exercice Crawl : - Respiration | initiation | perfectionnement | Exercice
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Exercice Crawl : - fixation corporelle | Bras en voilier | initiation | perfectionnement | Exercice
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Exercice Crawl : - fixation corporelle | travail du retour des bras | initiation | perfectionnement | Exercice
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Exercice Crawl : - apprentissage des jambes | enfant | initiation | Exercice
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Exercice combiné : - apprentissage du roulis | enfant | initiation | Exercice
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Exercice combiné : - Orientation de la tête| apprentissage | enfant | initiation | Exercice
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Exercice Crawl : - Enfant | les premiers mouvements | arrêt des bras lors de la respiration
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Exercice Crawl : - stabilisation des actions des bras | respiration sur le dos
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Exercice Crawl : - stabilisation des actions des bras | respiration en position costale
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/6824-crawl-exercice-battements-de-jambes-respiration-frontale-fixation-du-corps-et-continuite-des-jambes
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Exercice Crawl : - Battements de jambes respiration frontale | fixation du corps et continuité des jambes
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/6825-crawl-exercice-battements-de-jambes-respiration-semi-costale-fixation-du-corps-et-continuite-des-jambes
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Exercice Crawl : - Battements de jambes respiration semi costale | fixation du corps et continuité des jambes
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/6827-crawl-exercice-battements-de-jambes-fixation-du-corps-avec-balancement-d-un-epaule-en-statique
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Exercice Crawl : - Battements de jambes | fixation du corps avec balancement d'un épaule en statique
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/6828-crawl-exercice-battements-de-jambes-en-position-costale-fixation-du-corps-et-respiration-a-la-verticale
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Exercice Crawl : - Battements de jambes en position costale | fixation du corps et respiration à la verticale
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/6830-dos-crawl-exercice-fixation-du-corps-dissociation-tete-epaules-continuite-des-jambes-roulis-a-360-tout-les-4-mouvements-de-jambes
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Exercice combiné : - fixation du corps | Dissociation tête épaules | continuité des jambes | roulis à 360° tout les 4 mouvements de jambes
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/6831-dos-crawl-exercice-fixation-du-corps-dissociation-tete-epaules-continuite-des-jambes-roulis-a-360-tout-les-4-mouvements-de-jambes-variante
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Exercice combiné : - fixation du corps | Dissociation tête épaules | continuité des jambes | roulis à 360° tout les 4 mouvements de jambes | Variante
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/6832-dos-crawl-exercice-fixation-du-corps-deplacement-en-demie-fleche
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Exercice combiné : - fixation du corps | Déplacement en demie flèche
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Exercice combiné : - fixation du corps | Déplacement en demie flèche | variante
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Exercice Crawl : - fixation du corps | Déplacement en demie flèche | Respiration verticale
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Exercice Crawl : - fixation du corps | Déplacement en demie flèche | Bras en voilier
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Exercice Crawl : - fixation du corps | alignement | Mouvement lent des bras
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Exercice Crawl : - fixation du corps | alignement | Mouvement lent des bras | arrêt des bras en inspiration
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Exercice Crawl : - traction à un bras | Un bras le long du corps
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Exercice combiné : - combinaison des deux nages
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Exercice combiné : - combinaison des deux nages | variante
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Exercice combiné : - combinaison des deux nages | travail unilatéral
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Exercice Crawl : - Enfant | Stabilisation de la propulsion avec des points de repère
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Exercice combiné : - combinaison des deux nages | action libre au choix de la nageuse
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Exercice Crawl : - base pour l'amplitude
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Exercice Crawl : - Optimiser la nage libre | groupe de jeunes nageurs
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Exercice Crawl : - Dissociation articulaire | Déverrouillage des muscle des deux épaules et de la cage thoracique| Destruction reconstruction des coordinations
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Exercice Crawl : - Dissociation bras tête | Contrôle moteur
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Exercice Crawl : - gestion des vitesses de nage | Se réorganiser en fonction des vitesse de propulsion
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Exercice Crawl : - Éducatif | La nage décomposée
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Exercice Crawl : - La nage du manche à balai | ne jamais plier le coude sur toutes les phases
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Exercice combiné : - la nage du pingouin | diminution puis multiplication des appuis
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Exercice combiné : - Simulation de la nage à contre courant ou la nage du saumon | Destruction reconstruction des appuis
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Exercice combiné : - la nage temporisée | tic ... tic ... tic ... tic
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Exercice Crawl : - Placement du coude en position haute avec glissement en ligne exacte | contrôle de l'orientation des segments corporelle
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Exercice combiné : - Rebobinage de la nage | reproduction exacte à l'envers des cycles
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Exercice Crawl : - Phases cycliques de la nage | gestion des vitesses
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Exercice Crawl : - Variation des vitesses jambes bras | Contrôle propulsif | Implication motrice des membres
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Exercice Crawl : - Vers une résolution des problèmes de respiration
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Exercice d'entraînement | Travail de vitesse | Brasse en apnée | crawl vite
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Exercice Crawl : - Roulis actif en propulsion | Initiation | perfectionnement
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Exercice Crawl : - Roulis actif en propulsion | Initiation | perfectionnement
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Exercice Crawl : - Recherche d'appui | Placement de la respiration | perfectionnement
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Exercice Crawl : - Recherche d'appui | Placement de la respiration | perfectionnement | Variante
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Exercice Crawl : - Continuité des actions propulsives des jambes | Bras lents Jambe en continu rapide
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Exercice Crawl : - Recherche d'appui | Placement de la respiration | deux cycles de bras suivis d'un alignement en demi-flêche | perfectionnement
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Exercice Crawl : - Recherche d'appui | Placement de la respiration | un cycle de bras suivis d'un alignement en demi-flêche | perfectionnement
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Exercice Crawl : - Recherche d'appui | Placement de la respiration | deux cycles de bras suivis d'un alignement en demi-flêche | perfectionnement
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/6985-crawl-exercices-recherche-d-appui-placement-de-la-respiration-deux-cycles-de-bras-suivis-d-un-alignement-en-demi-fleche-perfectionnement-3
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Exercice Crawl : - Recherche d'appui | Placement de la respiration | deux cycles de bras suivis d'un alignement en demi-flêche | perfectionnement
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Exercice Crawl : - Appui | Traction verticale | Regard en à 180° | perfectionnement
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Exercice Crawl : - Retour des bras avec coude haut | Initiation | débutants | consignes
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Exercice Crawl : - Polo avec balancement de la tête suivant le rythme des bras | perfectionnement
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Exercice Crawl : - Placement des surfaces propulsives | Paddles |perfectionnement
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Exercice Crawl : - Dissociation segmentaire | Tête - bras - épaules - jambes |perfectionnement
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Exercice Crawl : - Décomposition des mouvements des bars | perfectionnement
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Exercice Crawl : - Amélioration des appuis et stabilisation de la traction | perfectionnement
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Exercice Crawl : - Orientation des bras || perfectionnement
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Exercice Crawl : - nager un 25m avec une seule inspiration | Entraînement
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Exercice Crawl : - nager en fartlek sur une courte distance | Entraînement
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Exercice combiné : - nager en fartlek sur une courte distance | Entraînement | variante
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Exercice Crawl : - Polo Dauphin avec palmes | Entraînement
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Exercice Crawl : - nage attachée | exemple d'une débutante
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/6999-crawl-exercices-nage-attachee-exemple-d-une-debutante-variante
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2016-09-26T13:32:38+00:00
Exercice Crawl : - nage attachée | exemple d'une débutante | variante
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7000-crawl-exercices-roulis-initiation
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Exercice Crawl : - Roulis | initiation
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Exercice combiné : - nage attachée avec élastiques | Entraînement
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Exercice Crawl : - nage unilatérale avec paddles | Entraînement
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Exercice Crawl : - nage unilatérale avec paddles | Entraînement | variante
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7004-crawl-exercices-respiration-epaule-degagee-perfectionnement
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Exercice Crawl : - respiration épaule dégagée | perfectionnement
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Exercice Crawl : - respiration épaule dégagée | alignement et fixation du bras | perfectionnement
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Exercice Crawl : - prise d'appui unilatérale | perfectionnement
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7007-crawl-demonstration-action-des-bras-vue-multiple
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Comment nager le CRAWL : - Action des bras | vue multiple
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Comment nager le CRAWL : - Action des jambes | vue multiple
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Exercice Crawl : - travail de déséquilibre des force au niveau des bras | une seule main avec matériel
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7010-crawl-exercice-travail-d-alignement-arret-des-bras-lors-de-l-inspiration
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Exercice Crawl : - travail d'alignement | arrêt des bras lors de l'inspiration
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7011-crawl-demonstration-coordination-globale-de-la-nage-vue-multiple
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Comment nager le CRAWL : - coordination globale de la nage | vue multiple
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7012-crawl-exercice-main-en-frein-doigts-en-position-haute-et-basse
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Exercice Crawl : - main en frein | doigts en position haute et basse
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Comment nager le CRAWL : - fixation corporelle | vue multiple
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Exercice Crawl : - Vers une résolution des problèmes de respiration
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7032-video-n-484-crawl-nager-avec-des-ondulations-respiration-laterale
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Exercice Crawl : - nager avec des ondulations | Respiration latérale
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Exercice combiné : - Placement de la respiration et orientation des bras | perfectionnement
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7044-crawl-exercices-nage-avec-un-bras-controle-de-l-action-des-membres-superieur-et-placement-de-la-respiration-perfectionnement-initiation
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Exercice Crawl : - nage avec un Bras | Contrôle de l'action des membres supérieur et placement de la respiration | Perfectionnement | Initiation
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7054-preparation-musculaire-exercices-specifiques-pour-les-nageurs-et-les-triathletes-crawl-dos
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Vidéo musculation - Exercices spécifiques pour les nageurs
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2016-09-26T14:13:47+00:00
Exercice Crawl : - base
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7059-crawl-exercice-orientation-du-coude-haut-en-voilier-placement-de-la-respiration
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2016-09-26T14:15:07+00:00
Exercice Crawl : - Orientation du coude haut en voilier | placement de la respiration
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7067-crawl-exercice-classique-3l-3r
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Exercice Crawl : - Exercice classique | 3L & 3R
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7068-crawl-exercice-de-recherche-d-appuis-avec-les-mains-godille-arriere-en-position-ventrale
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Exercice Crawl : - recherche d'appuis avec les mains | Godille arriéré en position ventrale
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7069-crawl-exercice-de-recherche-d-appuis-avec-les-mains
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2016-09-26T14:19:42+00:00
Exercice Crawl : - recherche d'appuis avec les mains
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7070-crawl-exercice-de-recherche-d-appuis-avec-les-mains-godille-laterale-en-position-ventrale
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2016-09-26T14:20:03+00:00
Exercice Crawl : - recherche d'appuis avec les mains| Godille latérale en position ventrale
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7071-crawl-exercice-de-recherche-d-appuis-avec-les-mains-godille-laterale-en-position-verticale
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2016-09-26T14:20:22+00:00
Exercice Crawl : - recherche d'appuis avec les mains| Godille latérale en position verticale
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7072-crawl-exercice-de-recherche-d-appuis-avec-les-mains-godille-laterale-large-en-position-ventrale
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2016-09-26T14:20:50+00:00
Exercice Crawl : - recherche d'appuis avec les mains| Godille latérale large en position ventrale
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7073-crawl-exercice-de-recherche-d-appuis-avec-les-mains-godille-laterale-large-en-position-verticale
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2016-09-26T14:21:11+00:00
Exercice Crawl : - recherche d'appuis avec les mains| Godille latérale large en position verticale
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7074-crawl-exercice-de-recherche-d-appuis-avec-les-mains-godille-verticale-avec-rotation-du-corps
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2016-09-26T14:21:33+00:00
Exercice Crawl : - recherche d'appuis avec les mains| Godille verticale avec rotation du corps
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2016-09-26T15:17:35+00:00
Comment nager le CRAWL : - Continuité des actions propulsives | Nage avec paddles XXL & pull-boy |Phelps
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7106-crawl-exercice-nage-rattrapee
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2016-09-26T15:23:52+00:00
Exercice Crawl : - Nage Rattrapée
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7107-crawl-phases-cycliques-de-la-nage-gestion-des-vitesses-2
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Exercice Crawl : - Phases cycliques de la nage | gestion des vitesses
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2016-09-27T08:00:52+00:00
Exercice Crawl : - Balance active | Bras le long du corps
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2016-09-27T08:03:09+00:00
Exercice Crawl : - Demi flèche avec tuba frontal
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2016-09-27T08:03:45+00:00
Exercice Crawl : - Variation des vitesses jambes bras | Contrôle propulsif | Implication motrice des membres
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7205-crawl-educatif-dissociation-des-vitesses-d-action-du-bras-et-de-la-tete-deverrouillage-des-muscle-du-cou-et-amelioration-des-coordinations-motrice
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2016-09-27T08:07:33+00:00
Exercice Crawl : - Dissociation des vitesses d'action du bras et de la tête | déverrouillage des muscle du cou et amélioration des coordinations motrice
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7206-crawl-la-nage-du-manche-a-balai-ne-jamais-plier-le-coude-sur-toutes-les-phases-2
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Exercice Crawl : - La nage du manche à balai | ne jamais plier le coude sur toutes les phases
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7207-crawl-et-toute-les-autres-nages-educatif-simulation-de-la-nage-a-contre-courant-ou-la-nage-du-saumon-destruction-reconstruction-des-appuis-2
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Exercice combiné : - Simulation de la nage à contre courant ou la nage du saumon | Destruction reconstruction des appuis
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7208-crawl-et-toute-les-autres-nages-educatif-rebobinage-de-la-nage-reproduction-exacte-a-l-envers-des-cycles-2
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Exercice combiné : - Rebobinage de la nage | reproduction exacte à l'envers des cycles
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7209-crawl-educatif-placement-du-coude-en-position-haute-avec-glissement-en-ligne-exacte-controle-de-l-orientation-des-segments-corporelle
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2016-09-27T08:10:17+00:00
Exercice Crawl : - Placement du coude en position haute avec glissement en ligne exacte | contrôle de l'orientation des segments corporelle
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7210-crawl-educatif-poing-ferme-a-l-exception-de-l-indexe-la-nage-indexee
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Exercice Crawl : - Poing fermé à l'exception de l'indexe | la nage indexée
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Exercice combiné : - la nage du pingouin | diminution puis multiplication des appuis
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Exercice combiné : - la nage temporisée | tic ... tic ... tic ... tic
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Exercice combiné : - Décomposition des cycles de la nage en plusieurs parties | en au moins quatre parties | tic ... tic ... tic ... tic
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Exercice Crawl : - Exercices de nage en club | "en allemand"
http://nataswim.info/technique/crawl/exercices/7231-crawl-educatif-dissociation-articulaire-deverrouillage-des-muscle-des-deux-epaules-et-de-la-cage-thoracique-destruction-reconstruction-des-coordinations
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Exercice Crawl : - Dissociation articulaire | Déverrouillage des muscle des deux épaules et de la cage thoracique| Destruction reconstruction des coordinations
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Exercice Crawl : - inversion des vitesses jambes bras sur une distance donnée
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Exercice Crawl : - Prise d'appui coude avec flexion | Tuba frontal
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Exercice Crawl : - d'un côté à l'autre
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Exercice Crawl : - Action unilatérale des bras
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Exercice Crawl : - Tarzan
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Comment nager le crawl "Vidéo"
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Exercice Crawl : - Tarzan
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Exercice Crawl : - Perfectionnement | nage unilatérale
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Exercice Crawl : - Perfectionnement | Travail des appuis | utilisation d'un tuba frontal
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Exercice Crawl : - Perfectionnement | Optimiser l'amplitude des bras | Side to Side
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Exercice Crawl : - Explication et analyse de la technique de nage | complet |Bras jambes coordinations synchronisation respiration
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Méthodologie d'apprentissage de la technique du Dos
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Fiche technique du dos
Fiche, technique, dos
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Exercice Dos : - Battements de jambes| fixation du corps et continuité des jambes
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Exercice Dos : - fixation du corps | continuité des jambes | roulis tout les 6 mouvements de jambes
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Exercice Dos : - Mouvement lent des bras avec stabilisation en demi flèche
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Exercice Dos : - traction à un bras | Un bras le long du corps
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Exercice Dos : - traction à un bras | Un bras le long du corps | alterner un bras après l'autre
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Exercice Dos : - traction à un bras | Un bras le long du corps | alterner un bras après l'autre | variante
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Exercice Dos : - Educatifs divers pour optimiser la nage dos
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V - Apprentissage : - Combinaison des mouvements clés pour se propulser sur le ventre et sur le dos | La vrille
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Comment nager le DOS : - Multi-vues
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Comment nager le DOS : - action des jambes | Multi-vues
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Exercice Dos : - Stabilisation tête et amplification de l'action des bars | perfectionnement
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Exercice Dos : - Nage simultanée avec les bars | Pour les débutants
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Exercice Dos : - Balance active des épaules avec stabilisation de la tête | perfectionnement
http://nataswim.info/technique/dos/exercices/7040-dos-demonstration-coordination-de-la-nage-dos-multi-vues
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2016-09-26T13:48:31+00:00
Comment nager le DOS : - Coordination de la nage dos | Multi Vues
http://nataswim.info/technique/dos/exercices/7080-departs-en-dos-types-demonstration-jeune-nageuse-1998
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2016-09-26T14:23:41+00:00
Vidéo de démonstration départ - 1998
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En Compétition : - Dos | 200m | Dames | 02"02"36
http://nataswim.info/technique/dos/exercices/7228-dos-exercices-de-nage-en-club-en-allemand
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Exercice Dos : - club | "en allemand"
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Vidéo musculation - Dos lombaires | variations et variables | dynamique
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Vidéo musculation - Dos | variations et variables | dynamique
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Vidéo musculation -Gainage | Hyper extension du dos
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Exercice Dos : - Roulis avec action latérale des bras
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Exercice Dos : - Action unilatérale des bras avec roulis
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Exercice Dos : - Roulis en balance latérale
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Exercice Dos : - Roulis en balance latérale avec action d'un seul bras
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Comment nager le dos "Vidéo"
http://nataswim.info/technique/dos/exercices/7309-dos-educatif-perfectionnement-roulis-unilateral-objectif-fixation-de-la-tete-et-orientation-des-surfaces-propulsives
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Exercice Dos : - Roulis unilatéral | Objectif fixation de la tête et orientation des surfaces propulsives
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Exercice Dos : - Roulis unilatéral | Objectif fixation de la tête et orientation des surfaces propulsives | Variante
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Exercice Dos : - Optimiser le roulis avec une fixation de la tête | Roll Shoders
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Exercice Dos : - Optimiser le roulis en association avec le mouvement des bras
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Comment nager le dos "Vidéo"
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Apprendre une technique de nage
Apprendre, technique, nage
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Virage -Initiation à la Culbute à partir d'un appui solide 2 Bord 2
mobile, iPhone, iPhone 3G, iPhone 3GS, iPhone 4, IPOD TOUCH, natation, video, entrainement, mp4, triathlon, entrainement, programmes, plan, brasse, dos, crawl, papillon, musculation, safari
http://nataswim.info/nager/5031-apres-linitiation-base
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Apprentissage : Après l'initiation de base !
L'apprentissage, technique, nage, crawl, exercice, apprendre, technique de natation, variations, capacités, perfectionner, habiletés
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Natation Scolaire : - Outils pour préparer les séances de nage
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Départ Nage Dos
mobile, iPhone, iPhone 3G, iPhone 3GS, iPhone 4, IPOD TOUCH, natation, video, entrainement, mp4, triathlon, entrainement, programmes, plan, brasse, dos, crawl, papillon, musculation, safari
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Virage -Initiation à la Culbute 2
mobile, iPhone, iPhone 3G, iPhone 3GS, iPhone 4, IPOD TOUCH, natation, video, entrainement, mp4, triathlon, entrainement, programmes, plan, brasse, dos, crawl, papillon, musculation, safari
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Apprentissage de la première nage
Apprentissage, première, technique, nage, enseignement, apprentissages, élèves, mouvement, crawl
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Apprentissage : - Tests finaux
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Départ Nage Libre
mobile, iPhone, iPhone 3G, iPhone 3GS, iPhone 4, IPOD TOUCH, natation, video, entrainement, mp4, triathlon, entrainement, programmes, plan, brasse, dos, crawl, papillon, musculation, safari
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Glisser sous l'eau "Propulsion subaquatique"
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Virage -Initiation à la Culbute Statique
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Glisser à la surface "Propulsion du nageur"
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Se propulser en utilisant la résistance
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Virage -Initiation à la Culbute Dynamique 2
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Faire l'expérience de la résistance de l'eau
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Virage -Initiation à la Culbute Dynamique
mobile, iPhone, iPhone 3G, iPhone 3GS, iPhone 4, IPOD TOUCH, natation, video, entrainement, mp4, triathlon, entrainement, programmes, plan, brasse, dos, crawl, papillon, musculation, safari
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Faire l'expérience de la portance
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Virage -Initiation à la Culbute
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L'apprentissage de la flottaison commence en immersion dans l'eau
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Virage culbute avec prise d'appui Vue Subaquatique
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Jeux et exercices Respiration et immersion
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Virages des Quatre Nages 2.
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Virages des Quatre Nages.
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Jeux Exercices pour l'accoutumance à l’eau
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Accoutumance à l’eau | Apprentissage de la natation
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Virages et décomposition des actions Vue Multi Dimensionnelle
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Structuration des cours de natation
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Virage culbute Vue Multidimensionnelle 2
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Structurer l'enseignement de la natation
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Comprendre la technique du Crawl pour les nuls
Comprendre, technique, Crawl, pour les nuls, natation, nager, apprentissage, nager, nageur, mns
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Virage culbute Vue Multidimensionnelle
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Les 3 R : Rythme Range Relaxation
Rythme, Range, relaxation, nager
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Virage -Initiation à la Culbute Dynamique 3 avec poussée
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Après l'initiation de base !
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Départ Nage Libre 2
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Association Dissociation : Roulis Tête
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Corps Projectile Corps Propulseur 2CP
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Virage -Initiation à la Culbute Statique 2
mobile, iPhone, iPhone 3G, iPhone 3GS, iPhone 4, IPOD TOUCH, natation, video, entrainement, mp4, triathlon, entrainement, programmes, plan, brasse, dos, crawl, papillon, musculation, safari
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Départ Nage Brasse Envol, Entrée et Coulée
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Apprentissage de la première 'Technique de nage'
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Appuis : - Bras en Rétro
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Apprendre le Crawl - Bras Jambes Équilibre Respiration
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Amélioration des Appuis : - Bras en Rétro
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Fiche technique de la nage papillon
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Méthodologie d'apprentissage de la technique papillon
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En Compétition : - Papillon | 100m | Messieurs | JO
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En Compétition : - Papillon | 200m | Messieurs | JO
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En Compétition : - Papillon | 50m | Messieurs
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Exercice Papillon : - Maîtrise d'action subaquatique des bras | Perfectionnement | Initiation
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Exercice Papillon : - jeune nageuse | Vue frontale | 1998
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Exercice Papillon : - Cycles de type 2-2-2
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Exercice Papillon : - Cycles de type 1-1-1
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Exercice Papillon : - Type 1 cycle de bras 3 cycles jambes
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Exercice Papillon : - Type 1 cycle de bras 4 cycles jambes
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Exercice Papillon : - Continuité des actions propulsives | Phelps
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Exercice Papillon : - nage attachée | Phelps
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Exercice Papillon : - nage avec palmes spécifiques | Phelps
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Comment exécuter un Virage : - Exercice Papillon : - Phelps
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Exercice Papillon : - Ondulations costales
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Exercice Papillon : - fin de course | Phelps
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Exercice Papillon : - Ondulations dorsales
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Exercice Papillon : - Ondulations dorsales | variante
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Exercice Papillon : - Ondulations dorsales | variante 2
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Exercice Papillon : - Ondulations verticales | Avec charges
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Exercice Papillon : - Ondulations verticales | Avec charges| variante
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Exercice Papillon : - Type unilatérale 3-3
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Exercice Papillon : - Crawl dauphin
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Exercice Papillon : - nage globale | multi vue
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Exercice Papillon : - Initiation | alignement | nage décomposée
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Documentaire sur Michael Phelps 18 fois champion olympique : - Partie 1
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Documentaire sur Michael Phelps 18 fois champion olympique : - Partie 2
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Documentaire sur Michael Phelps 18 fois champion olympique : - Partie 3
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Documentaire sur Michael Phelps 18 fois champion olympique : - Partie 4
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Exercice Papillon : - club
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Exercice Papillon : - club | "en allemand"
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Exercice Papillon : - Éducatifs pour le perfectionnement de la nage
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Exercice Papillon : - Action unilatérale des bras
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Exercice Papillon : - Action unilatérale puis bilatérale des bras
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Exercice Papillon : - Traction, nage à 25%
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Comment nager le papillon "Vidéo"
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Exercice Papillon : - Perfectionnement | Travail unilatéral | Orientation des surfaces propulsives
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Exercice Papillon : - Perfectionnement | Travail unilatéral | Avant bras en traction à 25%
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Exercice Papillon : - Perfectionnement | 1-2-1-2-1 ...etc
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Comment nager le papillon "Vidéo"
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Fiche technique de la brasse
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Exercice BRASSE : - perfectionnement
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Exercice BRASSE : - Travail des jambes | 2 J - 1 C complet
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Exercice BRASSE : - exercice combiné
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Comment nager la BRASSE : - Action des membres supérieurs
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Comment nager la BRASSE : - Action des membres inférieures
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Comment nager la BRASSE : - Coordination des membres et respiration
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Comment nager la BRASSE : - Coulée et reprise de nage
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Exercice BRASSE : - Travail du rythme de la nage et de l'amplitude | De ligne en ligne
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Exercice BRASSE : - Exemple de travail avec un groupe | 1
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Exercice BRASSE : - Exemple de travail avec un groupe | 2
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Exercice BRASSE : - Exemple de travail avec un groupe | 3
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Exercice BRASSE : - Exemple de travail avec un groupe | 4
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Exercice BRASSE : - Exemple de travail avec un groupe | 5
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Exercice BRASSE : - Exemple de travail avec un groupe | 6
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Exercice BRASSE : - Exemple de travail avec un groupe | 7
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Exercice BRASSE : - Exemple de travail avec un groupe | 8
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Exercice BRASSE : - Exemple de travail avec un groupe | 9
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Exercice BRASSE : - Exemple de travail avec un groupe | 10
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Exercice BRASSE : - Exemple de travail avec un groupe | 10
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Exercice BRASSE : - Exemple de travail avec un groupe | 11
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Exercice BRASSE : - Exemple de travail avec un groupe | 12
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Exercice BRASSE : - Exemple de travail avec un groupe | 13
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Exercice BRASSE : - Exemple de travail avec un groupe | 14
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Comment nager la BRASSE : - Multi vues
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Exercice BRASSE : - Travail des bras | Stabilisation des appuis
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Exercice BRASSE : - Travail des bras unilatéralement | Maîtrise du trajet aquatique des mains et canalisation de la force propulsive des mains
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Exercice BRASSE : - Travail avec pull-boy
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Exercice BRASSE : - Travail des jambes sans propulsion
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Exercice BRASSE : - Travail des jambes en position verticale
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Comment effectuer un départ et une coulées en brasse
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Comment exécuter un Virage : - Brasse | Démonstration 1
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Comment effectuer un départ et une coulées en brasse 2
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Exercice BRASSE : - Travail des jambes avec élastiques
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Exercice BRASSE : - Travail unilatéral des jambes
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Exercice BRASSE : - Travail des jambes avec pull boy
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Exercice BRASSE : - Pull-boy | 1B 2J
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Exercice BRASSE : - Pull-boy | Orientation des jambes | En position dorsale
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Exercice BRASSE : - Pull-boy | Orientation des jambes | En position dorsale | variante
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Exercice BRASSE : - Pull-boy | travail des bras | En position dorsale
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Exercice BRASSE : - Pull-boy | travail des bras | En position dorsale - Accélération
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Comment nager la BRASSE : - Vue latérale | sous marine | hors de l'eau
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Comment nager la BRASSE : - Vue latérale | sous marine | hors de l'eau
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Exercice BRASSE : - Accélération | Ciseaux associé à un mouvement dauphin
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Exercice BRASSE : - Accélération | Ciseaux associé à un mouvement dauphin
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Comment nager la BRASSE : - mouvement des bras - Vue latérale
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Comment nager la BRASSE : - mouvement des bras - Vue latérale
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Exercice BRASSE : - Brasse Polo | Associé à un mouvement dauphin
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Exercice BRASSE : - Brasse Polo | Associé à un mouvement dauphin
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Exercice BRASSE : - Brasse avec ondulation en immersion
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Exercice BRASSE : - Prise d'appui avec les bras | Perfectionnement | Initiation
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Musculation pour la natation : - Papillon Brasse
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Exercice Papillon : - Initiation | associé une brasse pour la respiration
http://nataswim.info/technique/brasse/exercices/7226-brasse-exercices-de-nage-en-club-en-allemand
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2016-09-27T08:16:47+00:00
Exercice BRASSE : - club | "en allemand"
http://nataswim.info/technique/brasse/exercices/7290-brasse-exercices-multiples-de-perfectionnement-et-de-progression
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2016-09-27T08:44:52+00:00
Exercice BRASSE : - perfectionnement et de progression
http://nataswim.info/technique/brasse/exercices/7296-brasse-educatif-de-nage-action-unilaterale-puis-bilaterale-des-bras
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Exercice BRASSE : - Action unilatérale puis bilatérale des bras
http://nataswim.info/technique/brasse/exercices/7299-brasse-educatif-de-nage-travail-des-jambes
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Exercice BRASSE : - Travail des jambes
http://nataswim.info/technique/brasse/exercices/7305-technique-de-nage-la-brasse-explications-concretes-et-completes-de-la-brasse
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2016-09-27T08:49:54+00:00
Comment nager la brasse "Vidéo"
http://nataswim.info/technique/brasse/exercices/7314-brasse-educatif-perfectionnement-amelioration-des-coordinations-jambes-bras
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2016-09-27T08:54:26+00:00
Exercice BRASSE : - Amélioration des coordinations jambes bras
http://nataswim.info/technique/brasse/exercices/7315-brasse-educatif-perfectionnement-renforcement-des-actions-des-jambes-et-placement-de-la-respiration
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2016-09-27T08:55:04+00:00
Exercice BRASSE : - Renforcement des actions des jambes et placement de la respiration
http://nataswim.info/technique/brasse/exercices/7317-brasse-educatif-stage
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Exercice BRASSE : - stage
http://nataswim.info/technique/brasse/exercices/7335-reportage-mini-le-travail-dans-l-eau-d-une-nageuse-de-haut-niveau-brasse
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2016-09-27T09:06:28+00:00
Reportage : - le travail dans l'eau d'une brasseuse de haut niveau
http://nataswim.info/technique/brasse/exercices/7340-brasse-explication-et-analyse-de-la-technique-de-nage-complet-bras-jambes-coordinations-synchronisation-respiration
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2016-09-27T09:08:45+00:00
Comment nager la brasse "Vidéo"
http://nataswim.info/technique/virages-departs-natation/7075-virage-exercice-initiation-culbute-avant-subaquatique
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2016-09-26T14:21:57+00:00
Comment améliorer le virage en natation : - initiation culbute avant | Subaquatique
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Comment améliorer le virage en natation : - initiation culbute avant | Surface
http://nataswim.info/technique/virages-departs-natation/7078-coulee-ventrale-demonstration-jeune-nageuse-1998
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2016-09-26T14:23:00+00:00
Démonstration : - Coulée ventrale 1998
http://nataswim.info/technique/virages-departs-natation/7079-departs-du-plot-types-demonstration-jeune-nageuse-1998
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Le départ plongé en natation : - jeune nageuse | 1998
http://nataswim.info/technique/virages-departs-natation/7081-virages-types-4-nages-demonstration-jeune-nageuse-1998
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2016-09-26T14:24:05+00:00
Comment exécuter un Virage : - 4 nages | Démonstration | jeune nageuse | 1998
http://nataswim.info/technique/virages-departs-natation/7090-depart-demonstration-grab-start-phelps
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2016-09-26T15:18:36+00:00
Le départ plongé en natation : - Grab Start | Phelps
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2016-09-27T08:04:53+00:00
Comment exécuter un Virage : - Vues multiples
http://nataswim.info/technique/virages-departs-natation/7197-virage-demonstration-vues-multiples-variante
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2016-09-27T08:05:13+00:00
Comment exécuter un Virage : - Vues multiples | variante
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2016-09-27T08:05:29+00:00
Comment améliorer le virage en natation : - Culbute passive
http://nataswim.info/technique/virages-departs-natation/7199-virage-exercice-culbute-avec-arret
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2016-09-27T08:05:45+00:00
Comment améliorer le virage en natation : - Culbute avec arrêt
http://nataswim.info/technique/virages-departs-natation/7200-virage-exercice-culbute-rapprochee-avec-arret
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Comment améliorer le virage en natation : - Culbute rapprochée avec arrêt
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2016-09-27T08:06:15+00:00
Comment exécuter un Virage : - Culbute complète | Vues multiples
http://nataswim.info/technique/virages-departs-natation/7202-virage-exercice-culbute-sur-place-en-surface-variante
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2016-09-27T08:06:31+00:00
Comment améliorer le virage en natation : - Culbute sur place en surface | variante
http://nataswim.info/technique/virages-departs-natation/7203-virage-demonstration-culbute-complete-vue-laterale
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Comment exécuter un Virage : - Culbute complète | Vue latérale
http://nataswim.info/technique/virages-departs-natation/7222-enseignement-de-la-natation-enfants-evaluation-et-auto-evaluation-des-enfants-immersion-et-respiration-jeux-et-tests-le-virage-sous-l-eau
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2016-09-27T08:15:21+00:00
V - Apprentissage : - immersion et respiration | Jeux et tests | Le virage sous l'eau
http://nataswim.info/technique/virages-departs-natation/7303-virage-exercice-culbute-inverse
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2016-09-27T08:49:15+00:00
Comment améliorer le virage en natation : - Culbute inversé
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Comment améliorer le virage en natation : - Culbute inversée
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2016-09-27T08:56:16+00:00
Expertise technique - Consigne pour réaliser un bon virage en natation
http://nataswim.info/technique/virages-departs-natation/7319-virages-consigne-pour-realiser-une-bonne-coulee-analyse-et-expertise
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Expertise technique - Consigne pour réaliser une bonne coulée | Analyse et expertise
http://nataswim.info/technique/virages-departs-natation/7320-virages-consigne-pour-optimiser-la-profondeur-de-la-coulee-analyse-et-expertise
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Expertise technique - Consigne pour optimiser la profondeur de la coulée | Analyse et expertise
http://nataswim.info/technique/virages-departs-natation/7325-departs-analyse-et-expertise
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Le départ plongé en natation : - Analyse et expertise
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Le départ plongé en natation : - Optimisation de la vitesse
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Le départ plongé en natation : - Analyse et modélisation théorique
http://nataswim.info/technique/virages-departs-natation/7328-departs-analyse-de-la-partie-aerienne
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Le départ plongé en natation : - Analyse de la partie aérienne
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Le départ plongé en natation : - Coordination des actions motrice
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Le départ plongé en natation : - Analyse de la coulée et de la reprise de nage
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Expertise technique - Consigne pour optimiser la poussée | Analyse et expertise
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Expertise technique - Consigne pour optimiser la reprise de nage | Analyse et expertise
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Expertise technique - Consigne pour optimiser la coulée
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Expertise technique - Décomposition de la technique | Analyse
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Expertise technique - Consigne pour optimiser la culbute ou la rotation | Analyse et expertise
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2013-10-23T09:32:50+00:00
Les séances d’entraînement pour les nageurs
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 12 (3000m)
http://nataswim.info/modeles/vitesse/2249-vitesse-natation-1500
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2013-10-02T13:48:48+00:00
Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume (1500m)
Objectif : - Travailler la vitesse de pointe pureanaérobie alactique.Les séries sont facilement reconnaissables, car les distances sont très courtes et les récupérations sont longues (de 1'30'' à 15').Sans oublier que la vitesse doit être maximale
http://nataswim.info/modeles/vitesse/1172-nager-vite-11-3000m
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 11 (3000m)
http://nataswim.info/modeles/vitesse/2248-vitesse-pointe-2-1500m45
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2013-10-02T13:50:08+00:00
Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 2 (1500m)
http://nataswim.info/modeles/vitesse/1171-nager-vite-10-3000m
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 10 (3000m)
http://nataswim.info/modeles/vitesse/2247-vitesse-pointe-2-1500m
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2013-10-02T13:50:43+00:00
Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 2 (1500m)
http://nataswim.info/modeles/vitesse/1170-nager-vite-9-2500m
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2013-10-02T13:54:36+00:00
Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 9 (2500m)
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2013-10-02T13:51:17+00:00
Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume (2000m)
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 8 (2500m)
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 1 (2000m)
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 7 (2500m)
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 2 (2000m)
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 6 (2000m)
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume (2500m)
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 5 (2000m)
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 1 (2500m)
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 4 (2000m)
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 2 (2500m)
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 3 (1500m)
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume (3000m)
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 2 (1500m)
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 1 (3000m)
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 1 (1500m)
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Séance pour travailler la vitesse du nageur : - Volume 2 (3000m)
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Séance multi-formes pour les nageurs : - Volume 12 (5000m)
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Séance multi-formes pour les nageurs : - Volume 11 (5000m)
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Séance multi-formes pour les nageurs : - Volume 10 (4500m)
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Séance multi-formes pour les nageurs : - Volume 9 (4500m)
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Séance multi-formes pour les nageurs : - Volume 8 (4000m)
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Séance multi-formes pour les nageurs : - Volume 7 (4000m)
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Séance multi-formes pour les nageurs : - Volume 6 (3500m)
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Séance multi-formes pour les nageurs : - Volume 5 (3500m)
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Séance multi-formes pour les nageurs : - Volume 4 (3000m)
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Séance multi-formes pour les nageurs : - Volume 3 (3000m)
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Séance multi-formes pour les nageurs : - Volume 2 (2500m)
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Séance multi-formes pour les nageurs : - Volume 1 (2500m)
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Séance multi-formes pour les nageurs : - Volume (2500m)
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04 - Microcycle d'entraînement natation avec 3 séances 4 semaines
http://nataswim.info/microcycle/trois-seance-semaine/1133-microcycle-138
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06 - Microcycle d'entraînement natation avec 3 séances 6 semaines
http://nataswim.info/microcycle/trois-seance-semaine/1131-microcycle-136
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08 - Microcycle d'entraînement natation avec 3séances 6 semaines
http://nataswim.info/microcycle/trois-seance-semaine/5067-microcycle-12339
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07 - Microcycle d'entraînement natation avec 3séances 6 semaines
Microcycle, entraînement, natation, séances, semaines, nageurs
http://nataswim.info/microcycle/trois-seance-semaine/5065-microcycle-12337
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05 - Microcycle d'entraînement natation avec 3 séances 6 semaines
Exemples, Micro, cycles, entraîner, des séances, natation
http://nataswim.info/microcycle/trois-seance-semaine/5063-microcycle-12335
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03 - Microcycle d'entraînement natation avec 3 séances 4 semaines
http://nataswim.info/microcycle/trois-seance-semaine/5061-microcycle-12333
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01 - Microcycle d'entraînement natation avec 3 Séance pendant 4 Semaines -
Exemple, Microcycle, d'entraînement, 1, 3, Séances, pendant, 4, Semaines
http://nataswim.info/microcycle/quatre-seance-semaine/1136-microcycle-141
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Microcycle d'entraînement des nageurs 2 - 4 séances 4 semaines
http://nataswim.info/microcycle/quatre-seance-semaine/1134-microcycle-139
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Microcycle d'entraînement des nageurs 4 - 4 séances 4 semaines
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Microcycle d'entraînement des nageurs 6 - 4séances 6 semaines
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Microcycle d'entraînement des nageurs 8 4 séances 6 semaines
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Microcycle d'entraînement des nageurs 9 - 4 séances 8 semaines
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Microcycle d'entraînement des nageurs 11 - 4 séances 8 semaines
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Microcycle d'entraînement des nageurs 11 - 4 séances 8 semaines
planification, de séances, de natation, pour l'entraînement, des nageurs
http://nataswim.info/microcycle/quatre-seance-semaine/5069-microcycle-12341
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Microcycle d'entraînement des nageurs 9 - 4 séances 8 semaines
programmation, du nageur, Exemple, de planification, de séances
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Microcycle d'entraînement des nageurs 8 4 séances 6 semaines
Microcycle, entraînement, natation, standard, planification
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Microcycle d'entraînement des nageurs 6 - 4séances 6 semaines
Exemples, Microcycles, d'entraînement, séance, mois, nager
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Microcycle d'entraînement des nageurs 4 - 4 séances 4 semaines
guide, construire, bases, entraînement, plans, natation
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Microcycle d'entraînement des nageurs 2 - 4 séances 4 semaines
natation, sprint, endurance, seuil, programme, entrainement
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Microcycle d'entraînement des nageurs 10 - 5 séances 8 semaines
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Microcycle d'entraînement des nageurs 12 - 5 séances 8 semaines
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Microcycle d'entraînement des nageurs 12 - 5 séances 8 semaines
planification, séances, natation, entraînement, nageurs
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Microcycle d'entraînement des nageurs 10 - 5 séances 8 semaines
exemples, de séances, des articles, sur la planification, nageur
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Séance, plans, séances, plan, entrainements, entrainement, natation, piscines, séries, nager, programme
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Programme d'entraînement Natation Niveau 1 | BASIQUE| Séance N°: - -190-
Séance, plans, séances, plan, entrainements, entrainement, natation, piscines, séries, nager, programme
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Séance, plans, séances, plan, entrainements, entrainement, natation, piscines, séries, nager, programme
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Séance, plans, séances, plan, entrainements, entrainement, natation, piscines, séries, nager, programme
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Programme d'entraînement Natation Niveau 1 | BASIQUE| Séance N°: - -187-
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Programme d'entraînement Natation Niveau 1 | BASIQUE| Séance N°: - -186-
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Programme d'entraînement Natation Niveau 3 | AVANCE | Séance N°: - -002-
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Programme d'entraînement Natation Niveau 3 | AVANCE | Séance N°: - -001-
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Triathlon olympique pour Intermédiaires
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Triathlon sprint pour intermédiaires
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Olympique pour Novice : -Programme d'entraînement sur 12 semaines
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Triathlon Sprint pour intermédiaires - Semaine : - 04
Programme, entraînement, Triathlon, 12 semaines, Intermédiaire, distance, Sprint
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Triathlon Sprint pour intermédiaires - Semaine : - 03
Programme, entraînement, Triathlon, 12 semaines, Intermédiaire, distance, Sprint
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Triathlon Sprint pour intermédiaires - Semaine : - 02
Programme, entraînement, Triathlon, 12 semaines, Intermédiaire, distance, Sprint
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Reverse Hyper
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Box Jump Front Squat
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Dumbbell Bench Clap Pushup
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CIRCUIT TRAINING
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Jump Shrug
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Power shrug
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Front Squat
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Front Raise
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Lateral Raise
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Bench Press Med.Ball Drop
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Test de détente verticale
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Close-Grip Bench Press
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Dumbbell Fly Press Up
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Empty Can
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Front Raise
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Rear Raise
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Front Squat - Box Jump
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Upright row
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Hang Clean
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Incline Side Raise
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Jump Shrug
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medicine-ball drop
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Knee Tuck Jump
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Lateral Raise
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Hang Clean
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Balancement latéral des Jambes
Musculation : Balancement latéral des Jambes Exercice
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Back squat
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Medicine Ball Crossover
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Medicine Ball Drop
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Front squat
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Pullover Press
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Bent-over Row
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Power Shrug
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stiff-legged dead lift
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Power Training ENG
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Incline Side Raise
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bench press - medicine ball drop
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PullOver Press
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medicine ball crossover
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Press up and dumbbell fly
Press up, dumbbell fly
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Reverse Hyper
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Triceps Kickback
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Reverse Wide Grip lateral Pull Down:
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Standing swim Pulldown
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Seated Good Morning
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one arm swim pulldown
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Split Cycle Jump
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Towel press out
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Squat Jump
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Straight arm pullover
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reverse wide grip latéral pulldown
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Stiff Legged Dead Lift
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Multi Hip
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Straight Arm PullOver :musculation
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Strenght Training ENG
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Sumo Squat
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Squat Jump
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Towel Press Out
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Track Start Bound Start Bound
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Tricep Kickback
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Back hyperextension
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UpRight Row
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Start bound
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Plyometric ball drop - Hang Clean
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Vidéo musculation - Cinq exercices sans matériel
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Vidéo musculation - Exercices d'abdominaux classiques pour tous
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Entraînement | Démonstration | Exemple de mise en place de travail à se travail dans l'eau
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Vidéo musculation - Modèle d'organisation d'un circuit training
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Vidéo musculation - Exemple d'exercices de renforcement musculaire sans matériel
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Vidéo musculation - Exemples d'exercices d'échauffement et d'étirements à sec | Nageuse de haut niveau | les classiques
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Vidéo musculation - Exemples d'exercices d'échauffement dynamique
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Étirements | cou
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Étirements | ischios
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Étirements | mollets, tendons d'Achille
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Étirement | pectoraux
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Étirement | dorsaux-lombaires et fessiers
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Étirement | adducteurs
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Étirement | Stretch de côté
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Étirement | mollet
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Musculation pour la natation : - Travail complémentaire de type préventif
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Musculation pour la natation : - Travail complémentaire de type préventif | Variantes
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Vidéo musculation - Haut du corps | Développé | variations et variables | dynamique
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Vidéo musculation - Haut du corps | Écarté | variations et variables | dynamique
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Vidéo musculation - Haut du corps | Traction | variations et variables | dynamique
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Vidéo musculation - Haut du corps | Trapèze | variations et variables | dynamique
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Vidéo musculation - Haut du corps | Épaules | variations et variables | dynamique
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Vidéo musculation - Haut du corps | Avant Bras & bras | variations et variables | dynamique
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Vidéo musculation - Haut du corps | bras biceps triceps | variations et variables | dynamique
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Vidéo musculation - Haut du corps | Biceps | variations et variables | dynamique
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Vidéo musculation -placement du bassin
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Vidéo musculation -placement du bassin | Variante 1
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Vidéo musculation -placement du bassin | Variante 2
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Vidéo musculation -Gainage coudes poignets
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Vidéo musculation -Gainage mains et pointes de pieds
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Vidéo musculation -Gainage avec suppression de points d'appui
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Vidéo musculation -Gainage avec suppression de points d'appui | Variation en trois points
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Vidéo musculation -Gainage dynamique
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Vidéo musculation -Gainage avec support instable
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Vidéo musculation -Gainage avec partenaire
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Vidéo musculation -Gainage en position dorsale | travail en quatre points
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Vidéo musculation -Gainage en position dorsale haute | travail en quatre points
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Vidéo musculation -Gainage en position dorsale haute | travail en trois points
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Vidéo musculation -Gainage en position dorsale avec partenaire | de quatre à trois points
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Vidéo musculation -Gainage en position costale | Variante N° 1
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Vidéo musculation -Gainage en position costale | Variante N° 2
http://nataswim.info/musculation/exercices/7268-preparation-musculaire-exercice-gainage-en-position-costale-variante-n-3
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Vidéo musculation -Gainage en position costale | Variante N° 3
http://nataswim.info/musculation/exercices/7269-preparation-musculaire-exercice-gainage-en-position-costale-variante-n-4
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Vidéo musculation -Gainage en position costale | Variante N° 4
http://nataswim.info/musculation/exercices/7270-preparation-musculaire-exercice-gainage-en-position-costale-variante-n-5
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Vidéo musculation -Gainage en position costale | Variante N° 5
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Vidéo musculation -Gainage en position costale | Variante N° 6
http://nataswim.info/musculation/exercices/7272-preparation-musculaire-exercice-appui-pompes-avec-flexions
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Vidéo musculation -Appui pompes avec flexions
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Vidéo musculation -Appui pompes avec flexions | les pas de spiederman
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Vidéo musculation -Appui quadrupédique avec flexions
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Vidéo musculation -Abdominaux | Enroulement cervical
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Vidéo musculation -Abdominaux | Relevé de buste
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Vidéo musculation -Abdominaux | Toucher talons
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Vidéo musculation -Abdominaux | Relevé de buste vertical
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Vidéo musculation -Abdominaux | Relevé de jambes à 90°
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Vidéo musculation -Abdominaux | Équilibre fessiers à 90°
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Vidéo musculation -Abdominaux | Rameur
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Vidéo musculation -Abdominaux | travail avec échange de ballon "medicine Ball'
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Vidéo musculation -Obliques | travail avec charge "Haltères - Barre'
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Vidéo musculation -Obliques | travail avec résistance Polie - Élastiques
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Exercices de préparation physique pour le triathlon Vidéos 1 à 5
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Exercices de préparation physique pour le triathlon Vidéos 6 à 10
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Exercices de préparation physique pour le triathlon Vidéos 11 à 15
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Exercices de préparation physique pour le triathlon Vidéos 16 à 20
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Exercices de préparation physique pour le triathlon Vidéos 21 à 26
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Exercices de préparation physique pour le triathlon Vidéos 27 à 31
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Exercices de préparation physique pour le triathlon Vidéos 32 à 37
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Exercices de préparation physique pour le triathlon Vidéos 38 à 42
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Exercices de préparation physique pour le triathlon Vidéos 43 à 49
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Exercices de préparation physique pour le triathlon Vidéos 50 à 55
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Exercices de préparation physique pour le triathlon Vidéos 61 à 66
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Exercices de préparation physique pour le triathlon Vidéos 67 à 71
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Exercices de préparation physique pour le triathlon Vidéos 72 à 77
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Exercices de préparation physique pour le triathlon Vidéos 78 à 82
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Exercices de préparation physique pour le triathlon Vidéos 89 à 94
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Exercices de préparation physique pour le triathlon Vidéos 95 à 99
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La musculation spécifique pour la natation
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Étirements pour les nageurs
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Les Cahiers de la natation : La musculation
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Exercices de Gainage pour nageur & triathléte 6mn
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Démonstration : Exercice de Relâchement et de Fluidité des Jambes Débutants
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Entraînement de la force |Exercices Groupe 02
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Exercice de base nageur : 6mn Gainage à sec et dans l'eau
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Le gainage "présentation"
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Entraînement de la force |Exercices Groupe 1
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Exercices musculation du nageur : 8mn
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La flexibilité "Exercices"
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Abdominaux : Exercice Tonic
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comment mesurer l'amplitude articulaire bras épaule
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Exercice entretien des épaules
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Exercice de prévention de l'épaule
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Exercice d'Échauffement
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Exercices d'échauffement dynamique
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Exercices d'échauffement et de Prévention
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Exercices complementaires de prévention
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Exercices de Flexibilité
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La flexibilité de la cheville en natation
video, flexibilité, cheville, natation
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Exemples d'exercices d'entraînement en sallenageur
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Exercices de prévention
natation, Prévention, Rééducation, Exercice
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Entraînement de la force Renforcement Musculaire : 13 Exercices Spécifiques Membres Inférieurs
mobile, iPhone, iPhone 3G, iPhone 3GS, iPhone 4, IPOD TOUCH, natation, video, entrainement, mp4, triathlon, entrainement, programmes, plan, brasse, dos, crawl, papillon, musculation, safari
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Exercices de Musculation haut du corps spécifique natation
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Exercices de Musculation bas du corps spécifique natation
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Exemples d'exercices pour les lombaires
lombaires, entraînement, programmes, plan, brasse, dos, crawl, papillon, musculation
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Exercices pour améliorer la force
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Entraînement de la force Renforcement Musculaire : 6 Exercices Spécifiques Membres Supérieurs
mobile, iPhone, iPhone 3G, iPhone 3GS, iPhone 4, IPOD TOUCH, natation, video, entrainement, mp4, triathlon, entrainement, programmes, plan, brasse, dos, crawl, papillon, musculation, safari
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Exemples d'exercices de pliométrie
Exemples, exercices, pliométrie
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Exemple d'organisation d'un circuit Training en Cinq postes
Entraînement, vidéo, natation, Renforcement, circuit Training
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Exemples d'enchaînement d'exercices pour le renforcement des Jambes
Exemples, enchaînement, exercices, Jambes
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Exemples d'exercices pour les nageurs 1-2-3-4
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Exercices specifiques pour nageurs
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Exercices d'échauffement général pour la natation
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Exercices de gainage pour nageurs "1"
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Exercices d'échauffement spécifiques pour la natation
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Exercices de gainage pour nageurs "2"
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Exemples d'exercices pour les nageurs 5-6-7-8
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Exercices pour varier vos séances d’entraînement
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Exemple de 5 exercices sans matériel
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Évaluation de l'amplitude articulaire bras avant bras (coude)
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Évaluation de la puissance des membres inférieurs (Sauts)
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2014-10-12T14:05:21+00:00
La musculation spécifique pour le Triathlon
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Course à pied et musculation
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Musculation Triathlon Exercices
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Exercices d'abdominaux ultra-efficaces pour un ventre plat
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Abdominaux : - Saut carpé avec torsion du buste
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Abdominaux : - Saut carpé sur ballon de gymnastique
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Abdominaux : - Pont sur ballon de gymnastique
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Abdominaux : - Gainage facial en appui sur ballon de gymnastique
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Abdominaux : - Tractions à la poulie haute à genoux
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Abdominaux : - Équilibre fessier avec rotation du tronc
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Abdominaux : - Salut sur ballon de gymnastique
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Abdominaux : - Enroulement vertébral à la poulie haute
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Abdominaux : - Enroulement vertébral sur ballon de gymnastique avec rotation
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Abdominaux : - Enroulement vertébral sur ballon de gymnastique
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Abdominaux : - Ciseaux bras en position profilée
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Abdominaux : - Ciseaux verticaux
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Abdominaux : - Montée en V
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Abdominaux : - Gainage frontal et latéral
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Abdominaux : - Relevé de buste pieds surélevés
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Abdominaux : - Relevé de buste avec maintien
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Musculation des Abdominaux : - Les exercices efficaces
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Le système musculaire : - Fonctions et propriétés
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Les régimes de contraction musculaire
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Courir : - Effets du terrain et d'autres facteurs externes
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Courir : - Exercices de course ABC
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Courir : - Comment les humains courent-ils ? Le coureur à pied en action
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Courir : - Organiser et planifier l'entrainement "musculation"
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Courir : - Systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire
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Courir : - L'avenir de la course à pied
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Courir : - Physiologie des coureurs
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Courir : - L'évolution de la course à pied
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Santé et condition physique
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Méthodologie d'apprentissage de la brasse
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Outils pour l'évaluation de la performance en natation
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Les virages en natation course
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Les départs en natation course
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Les départs et les virages
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Nages les moins coûteuses énergétiquement
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Pourquoi nager s'apprend-il
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A propos de la construction du nageur
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La formation des benjamins en natation sportive
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Processus anaérobie et aérobie en natation
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Explications des phases cycliques de la nage
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Vitesse de nage | S'organiser et Adapter sa technique
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Programmation de l'entraînement aérobie et anaérobie
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Les méthodes d'entraînement de la force
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Planification des programmes d'entraînement en musculation
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Les principes fondamentaux d'entraînement
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L'arrêt de l'entraînement et ses effets
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La prévention du surentraînement
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Comment détecter le surentraînement ?
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Les causes du surentraînement
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L'entraînement sportif en altitude
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Les cinq zones d'entraînement en natation
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Les nageurs benjamins
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Les nageurs minimes
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Comment déterminer la vitesse maximale d'état stable de la lactatémie (VMESL)
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Comment définir les zones d'intensité ?
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Comment déterminer la vitesse critique Vcr
la vitesse, critique, Vcr, natation
http://nataswim.info/dossiers/entrainement/1118-series-d-entrainement-avec-differents-type-travail
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2013-10-09T09:15:00+00:00
Séries d'entraînement avec différents type de travail
Séries, d'entraînement, type, travail
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2016-04-09T09:11:00+00:00
Les zones d'entrainement en natation
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2013-09-30T09:02:38+00:00
% d'intervention Anaérobie et aérobie en natation
Physiologie, aérobie, natation
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2013-10-03T00:00:00+00:00
Étapes à respecter pour la mise en place des séances
séances, plans, natation
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2013-02-16T00:00:00+00:00
Fréquence cardiaque cible (THR)
Physiologie, Fréquence cardiaque, Karvonen
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2013-02-16T00:00:00+00:00
Echelle de perception de l'effort ES
Echelle, perception, effort
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Définir les zones d'intensité
zones, natation
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Schématisation d'un plan d'entraînement
Planification, plan d'entraînement, natation
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2013-03-29T00:00:00+00:00
Modélisation de la formation sportive
Entrainement, Modélisation, NATATION
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2016-04-08T23:00:00+00:00
Évaluation des nageurs benjamins
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2017-12-21T21:43:03+00:00
Les transitions en triathlon
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Déterminer l'intensité d'entraînement en triathlon
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2017-10-11T20:04:55+00:00
Physiologie de l'entraînement en triathlon
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La planification de l'entraînement pour le Triathlon
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2014-10-30T20:40:26+00:00
Qu'est-ce que le surentraînement ? "Triathlon "
surentraînement, Triathlon, nataswim
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Conseils pour un premier tri-sport triathlon
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Les zones d'entraînement en triathlon
zones, entraînement, triathlon
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Physiologie de l'entraînement
Physiologie, entraînement, triathlon
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La planification de l'entraînement
planification, triathlon
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Déterminer l'intensité d'entraînement
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Sensations subjectives en Triathlon
sensation, subjective, Triathlon
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La fréquence cardiaque
cardiaque, Triathlon, condition physique
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Facteurs influençant la FC en Triathlon
Facteurs, Triathlon, fréquence, cardiaque, compétitions
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La lactatémie
lactatémie, Triathlon
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Le décrassage
Triathlon, décrassage, retour au calme, récupération
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L'entraînement d'endurance aérobie en triathlon
entraînement, endurance, aérobie, triathlon
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Fartlek
Triathlon, fartlek, entraînement, endurance
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L'entraînements endurance rythme (cyclisme)
triathlon, endurance, rythme, cyclisme
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L'entraînement intervalle-rythme (course à pied)
triathlon, L'entraînement, intervalle-rythme, course à pied
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L'entraînement intervalle extensif ou submaximal (cyclisme)
Triathlon, intervalle, extensif, submaximal, l'effort, velo
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L'entraînement à intervalle intensif
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La notion de seuil
seuil, triathlon, entraînements
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Vu sur le web "vidéos" & "reportages"
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Secrets d'athlètes Asafa powell 4
Secrets D'athlètes, Asafa powell, Documentaire, Sport
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Secrets d'athlètes Asafa powell 3
asafa, powel, athletisme
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Secrets d'athlètes Michael Phelps 4
Secrets d'athlètes; Michael Phelps; 4éme partie; Entrainement; video
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Secrets d'athlètes Asafa powell 1
asafa, powell, video, secret, athlete
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Ironman Hawaii 1989 Dave Scott Mark Allen 1ère Partie
Ironman, Hawaï, Dave Scott, Mark Allen, 1ère Partie
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Ironman Hawaii 1989 Dave Scott Mark Allen 2ème Partie
Ironman Hawaii, 1989, Dave Scott, Mark Allen, video
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Ironman Hawaii 1989 Dave Scott Mark Allen 6ère Partie
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Ironman Hawaii 1989 Dave Scott Mark Allen 3ème Partie
Ironman, Hawaii, 1989, Dave, Scott, Mark, Allen, 3éme, Partie
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Ironman Hawaii 1989 Dave Scott Mark Allen 5ème Partie
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Ironman Hawaii 1989 Dave Scott Mark Allen 4ème Partie
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Secrets d'athlètes Michael Phelps 3
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Secrets d'athlètes Asafa powell 2
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Secrets d'athlètes Michael Phelps 2
Secrets d'athlètes, Michael Phelps, 2éme partie
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Secrets d'athlètes Michael Phelps 1
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Reportage | Asafa Powell | Partie 1
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Reportage | Asafa Powell | Partie 4
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Reportage - Mark Allen & Dave Scott | Épisode 1
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Reportage -Mark Allen & Dave Scott | Épisode 2
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Reportage -Mark Allen & Dave Scott | Épisode 3
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Reportage -Mark Allen & Dave Scott | Épisode 4
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Reportage -Mark Allen & Dave Scott | Épisode 6
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Reportage mini | travail avec un nageur | nataswim USA
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Reportage mini | Duel sur les quatre nages | Deux nageurs de très bon niveau
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Reportage | Éducatif de nage | Quelques exercices utilisés par une nageuses de haut niveau
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Parole aux experts | Que sait- on de l'apprentissage athlétique moteur | Le traitement de l'information
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Parole aux experts | Que sait- on de l'apprentissage athlétique moteur | interaction individu environnement
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Parole aux experts | Que sait- on de l'apprentissage athlétique moteur | Analyse systémique de l'apprentissage
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Parole aux experts | Que sait- on de l'apprentissage | Les étapes de l'apprentissage
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Parole aux experts | Que sait- on de l'apprentissage athlétique moteur | Le mouvement
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Parole aux experts | Que sait- on de l'apprentissage | Les stratégies de guidage
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Entrainement mental et performance sportive
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Fixation du corps | Exercice | Variante Alignement projectile | Coulée
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Fixation du corps | Exercice | Variante Alignement projectile | Coulée | variante
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Fixation du corps | Exercice | Variante Alignement projectile | Coulée | variante| Mouvement de bras
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Battement de jambes | avec respiration | position statique | initiation | Exercice
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Battement de jambes | Position verticale statique | initiation | Exercice
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Battement de jambes | Coulée maximale | Continuités et rythme | Exercice
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Battement de jambes | Coul Battement de jambes | Position verticale avec contrôle du roulis au niveau du bassin | initiation | Exerciceée maximale | Continuités et rythme | Exercice (2)
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Battement de jambes | dissociation tête épaules jambes | Continuités action propulsives des jambes | initiation | Exercice
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Ondulation | Coulée maximale | Position dorsale | Continuités et rythme | Exercice
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Battement de jambes | Position dorsale | Continuités action propulsives des jambes | initiation | Exercice
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Battement de jambes | Roulis actif du corps | dissociation tête épaules jambes | Continuités action propulsives des jambes | initiation | Exercice
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Battement de jambes | Roulis actif du corps | dissociation tête épaules jambes | Continuités action propulsives des jambes | initiation | Exercice variante
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En Compétition : - 4 nages | 200m | dames | JO
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En Compétition : - Nage libre | 200m | Messieurs | JO
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En Compétition : - Relais | Nage libre | 4 x 50m | Messieurs
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En Compétition : - Relais | 4 Nages | 4 x 50m | Messieurs
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En Compétition : - Nage Libre | 50m | Messieurs
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En Compétition : - 800 nage libre dames | résumé | 2008
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Rétropédalage | Exercices | initiation
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En Compétition : - 4 nages | 100m | Dames | 00"59"75
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En Compétition : - 4 nages | 100m | Dames | 00"59"62
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En Compétition : - Relais | Nage libre | 4 x 100m | Finale | Londre 2012
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En Compétition : - Nage Libre | 100m
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V - Apprentissage : - Alignement du corps propulseur | Le remorqueur
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V - Apprentissage : - Découverte de l'immersion | Le petit plongeur
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V - Apprentissage : - découverte du plongeon | Le saut libre
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V - Apprentissage : - Équilibre et alignement | L'avion
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V - Apprentissage : - Adapter sa respiration | Le bain à bulles
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V - Apprentissage : - Adapter sa respiration | La pompe à air
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V - Apprentissage : - se laisser porter | L'étoile de mer
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V - Apprentissage : - Découverte du corps projectile | Fixation du corps en flèche
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V - Apprentissage : - découverte du plongeon | La grenouille
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V - Apprentissage : - Orientation en immersion | L'ail du poisson
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V - Apprentissage : - Perception spatiale du corps | la chute libre en culbute
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V - Apprentissage : - perception du corps propulseur | Le bateau à moteur
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V - Apprentissage : - perception du corps propulseur | La flèche dorsale
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V - Apprentissage : - s'orienter en corps propulseur | La traversée du tunnel
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V - Apprentissage : - perception du corps propulseur | Le bébé phoque
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V - Apprentissage : - L'expérience de l'expiration par le nez | L'appui renversé
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V - Apprentissage : - se propulseur avec bras et mains| découverte de la force résultante de l'action des bras| L'essuie glace
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V - Apprentissage : - La propulseur | Le roulement du tronc
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V - Apprentissage : - La respiration et la régulation de la position du corps | Le sous marin
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V - Apprentissage : - Orientation du corps dans l'espace | Se laisser tomber à la renverse dans l'eau
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V - Apprentissage : - S'orienter et explorer l'eau en immersion | Le bébé phoque
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V - Apprentissage : - La nage dorsale | parcourir de plus en plus de distance dans l'eau
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V - Apprentissage : - Les ondulation | un mouvement copié sur la nature | Faire le dauphin
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V - Apprentissage : - Savoir sauter dans l'eau d'une manière élégante et contrôlée | Le saut en chandelle
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V - Apprentissage : - Exercice | Le remorqueur | Alignement du corps en déplacement
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V - Apprentissage : - Exercice | Le petit plongeur | découverte de l'immersion
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V - Apprentissage : - Exercice | La pompe à air | apprendre à adapter sa respiration
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V - Apprentissage : - Exercice | Le bateau à moteur | perception du corps propulseur
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V - Apprentissage : - Exercice | La traversée du tunnel | découverte de la propulsion en immersion
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V - Apprentissage : - Exercice | Le phoque | découverte de la propulsion à la surface
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V - Apprentissage : - Exercice | L'appui renversé | le placement de l'expiration | consigne
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V - Apprentissage : - Exercice | Structuration du corps fixe propulseur
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V - Apprentissage : - Exercice | Le sous marin | adapter sa respiration au milieu
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V - Apprentissage : - Exercice | La bombe en arrière | perception spatiale de son corps
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V - Apprentissage : - Exercice | La nage en vrille | structuration de la première nage
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V - Apprentissage : - Exercice | variation du déplacement dorsal
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V - Apprentissage : - Exercice | faire comme un dauphin
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V - Apprentissage : - évaluation et auto-évaluation des enfants
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V - Apprentissage : - immersion et respiration | Jeux et tests
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V - Apprentissage : - immersion et respiration | Jeux et tests
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V - Apprentissage : - immersion et respiration | Jeux et tests | L'appui renversé
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V - Apprentissage : - immersion et respiration | Jeux et tests | Le sous marin
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V - Apprentissage : - immersion et respiration | Jeux et tests | Le requin
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V - Apprentissage : - respirer flotter glisser
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V - Apprentissage : - Eau enfant entourage
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Les Activités Physiques et Sportives pour tous
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Musique pour la piscine Aqua-Fitness AquaBike AquaGym
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Bébés nageurs : Vidéos, Exercices, cours, infos
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Enfant (3ans - 5ans) : - je me déplace ... je nage ( Situations pédagogique)
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Enfant (3ans - 5ans) : - je me met en confiance ( Situations pédagogique)
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Bébé en immersion Déplacements surface et en immersion ( Les prises en main)
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Comment apporter de la sécurité et du confort à un bébé dans l'eau ( Les prises en main)
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A quoi ressemble les séances de bébés nageurs | Vidéos
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Aquagym "Vidéo - 030": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 029": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 027": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 026": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 024": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 023": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 021": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 020": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 018": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 017": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 015": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 014": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 012": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 011": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 009": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 008": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 006": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 004": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 003": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 001": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 005": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 007": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 010": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 013": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 019": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 022": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 025": Séance avec des exercices en piscine
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Aquagym "Vidéo - 028": Séance avec des exercices en piscine
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Grossesse Pregnancy : Prénatal & Post-Natal | Articles, Liens, Dossiers |
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Grossesse : - Garder la forme même enceinte | Infos, Articles, Conseils, Activités physiques |
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Grossesse : - Enceinte en piscine | Légère et détendue grâce à l'eau |
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Faire du sport pendant et après la grossesse !!!?
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Grossesse & Sport : - 004 Exercices 4eme mois de grossesse
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Natation enceinte & en piscine - Exercices pour rester en forme 01
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Sport enceinte & fitness - Séance et exercices 02
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Sport enceinte & fitness - Séance et exercices 01
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Sport enceinte & fitness - Séance et exercices 05
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Sport enceinte & fitness - Séance et exercices 04
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Sport enceinte & fitness - Séance et exercices 04
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Sport enceinte & fitness - Séance et exercices 03
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Sport & Grossesse : - Séance et exercices 09
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Sport & Grossesse : - Séance et exercices 07
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Natation enceinte & en piscine - Exercices pour rester en forme 02
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Natation enceinte & en piscine - Exercices pour rester en forme 03
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Grossesse & Sport : - 003 Exercices 3eme mois de grossesse
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Grossesse & Sport : - 001 Exercices 1er mois de grossesse
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Sport enceinte & en forme - Séance fitness 07
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Sport enceinte & en forme - Séance fitness 06
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Sport enceinte & en forme - Séance fitness 05
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Sport enceinte & en forme - Séance fitness 03
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Sport enceinte & en forme - Séance fitness 04
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Séquences d'exercices pour construire une séance de fitness
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Exercices de fitness à la maison
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Swimming : - Water Learning
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Swimming : - Swim Speed Workouts for Swimmers and Triathletes
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Swimming : - Best ever swimming pool games Peter Hudson
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AquaSports : - le référentiel de l'aquagym
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Natation : - La préparation athlétique pour tous
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Natation : - L'enseignement et le perfectionnement technique
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AquaGym : - Gym Aquatique Douce et tonique - Les Exercices
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Natation : - La pédagogie de l'action de Raymond Catteau
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Natation : - La préparation physique, méthodes et exercices
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AquaSports : - Aquabike je m'y mets je progresse j'assure Exercices
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Natation : - Le crawl moderne ...!!
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Natation : - Le développement des connaissances théoriques
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Natation : - Le Crawl performant apprentissage et corrections techniques
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Natation : - La vitesse, améliorer ses performances dans les quatre nages
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Natation : - Les appuis propulsifs en crawl Exercices ludiques
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Natation : - L'entraînement, la technique et le mental; une application pratique sur le terrain
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Natation : - Les Fondamentaux Technique Entrainement & Initiation
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Natation : - L'Enseignement de la Natation Catteau, Garoff
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AquaGym : - Mode d'emploi
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AquaGym : - Aquafitness de la théorie à la pratique
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Swimming : - Steps to Success
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Swimming : - The 100 Best Swimming Drills
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Z-book: - Bio-Mechanisms of Swimming and Flying
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Sport : - Open Water Swimming
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Swimming : - Handbook of Sports Medicine and Science, Swimming 2
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Swimming : - Anatomy
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Ebook : - La Musculation pour la course à pied Exercices et Connaissances
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Ebook : - La musculation pour le Basket-ball Renforcement musculaire des pectoraux
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Fitness : - Livres, Books, Ebooks & Documents en téléchargement
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Ebook : - La musculation Renforcement musculaire des jambes
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Ebook : - La musculation pour le Handball Exercices Connaissances Préparation
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Ebook : - La Musculation Renforcement musculaire multiforme
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Musculation Préparation physique : - Livres, Books, Ebooks & Documents en téléchargement
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Ebook : - La Musculation Renforcement musculaire des épaules
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Ebook : - La Musculation Renforcement musculaire du dos
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Ebook : - La Musculation Renforcement musculaire des bras
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Ebook : - La musculation pour le Basket-ball
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Ebook : - La Musculation Athlétique Pour Les Sportifs
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Ebook : - Renforcement musculaire des abdominaux
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Musculation : - Ultimate Plank Fitness
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Ebook : - Manuel de Musculation pour les nageurs
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Musculation : -Bodybuilding guide
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Yoga : - Livres, Books, Ebooks & Documents en téléchargement
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Sports : - Livres, Books, Ebooks & Documents en téléchargement
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Sport : - Aquatic Facility Management By Paul Fawcett
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Sport : - Half-Marathon A Complete Guide for Women
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Sport : - Two Steps to a Perfect Golf Swing
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Sport : -Biomechanics in Sport Performance
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Sport : - Sports Athletic Training
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Sport : - Strength Training
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Sport : -Energy Metabolism and Exercise
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Sport : - Weight Training For Dummies
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Nutrition : -100 Questions Answers About Sports
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Sport : - Sport and Physical Education The Key Concepts
Sport, Physical Education, Concepts
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Sport :- Physical Fitness Training Effects and Maintaining
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Anatomie Principaux muscles du corps humain 4
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Anatomie Principaux muscles du corps humain 3
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Anatomie Principaux muscles du corps humain 2
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Anatomie Principaux muscles du corps humain 1
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Supports de formations et informations complémentaires Partie 5
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Cours BPJEPS Natation et grossesse Exercices à faire dans l'eau pour femme enceinte
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Supports de formations et informations complémentaires Partie 4
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Supports de formations et informations complémentaires Partie 3
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Supports de formations et informations complémentaires Partie 2
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Supports de formations et informations complémentaires Partie 1
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Cours BPJEPS Apprendre à utiliser les logiciels bureautique partie 2
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Cours BPJEPS Apprendre à utiliser les logiciels bureautique partie 1
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Cours BPJEPS L'activité « bébés nageurs » partie 4
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Cours BPJEPS L'activité « bébés nageurs » partie 3
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Cours BPJEPS L'activité « bébés nageurs » partie 2
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Cours BPJEPS L'activité « bébés nageurs » partie 1
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Cours BPJEPS Gestion de projet Techniques de planification "PERT" et "GANTT"
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Cours BPJEPS La fiche de poste
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Cours BPJEPS Outils Fiches Activité Séance
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Cours BPJEPS Anatomie Physiologie Biomécanique Queques notions de base
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Cours BPJEPS Réalisation d'une enquête par questionnaire Comprendre avant d'agir
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Cours BPJEPS Caractéristiques enfants – jeunes –adolescents – adultes - personnes âgées
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Cours BPJEPS Projet cible Mes moyens notion d'objectif
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Cours BPJEPS La profession Les activitésLe quotidien
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Cours BPJEPS Subventions Financements Sponsoring Mécénat
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Cours BPJEPS TIC & NTIC "Découverte et initiation"
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Cours BPJEPS ENF - Ecole de Natation Française Le Pass’compétition
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Cours BPJEPS ENF - Ecole de Natation Française Les Pass’sports de l’eau
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Cours BPJEPS ENF - Ecole de Natation Française Le Sauv’nage
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Cours BPJEPS Brevet Professionnel Jeunesse, Éducation Populaire et Sport